妊婦になってから二度目．
今回は入場券販売機に「妊婦の方は受付に申し出ください」と書かれてあったので「妊婦なんですが…」と自己申告．
すると，「一応お医者さんに許可書を書いてきてもらってから入るようにして頂いてるんですが」と言われる．
許可はもらってますか？と聞かれて，口頭では行ってもいいと言われてるんですが…と言うと，じゃあ今回はいいですが，次回までに許可証を書いてもらってくださいね，と言われて書類をもらう．
正確には「温水プール利用承諾書」と言うもので，お医者さんにプールに通ってもいい期間，病院名，医師名を書いてもらう欄があり，妊婦自身がプールで何かあっても自己責任で処理し，プールに迷惑掛けない事に署名する誓約書の部分が付いている．
月曜が次の検診なので書いてもらえるようお願いしよう．
今回は許可証ナシでもいいよと言われたのでさっそくプールへ．
前回はちょこっと泳いだけど，今回は無理せずずっと黙々とウォーキング．
30分くらい歩いて，しんどくはなかったけど体をいたわって5分ほど休憩．で，また30分ほど歩く．
今日は勝手に「二の腕強化」をテーマにして二の腕部分が水の抵抗を受けるように下から勢いよく前に振り上げるようにして歩いた．
終わる頃にはちょっと腕がだるくなってたのできっと効き目があったことだろう，

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